SSR施作記錄 / 過關

感覺肩膀很緊, 應該是照顧小孩的關係? 腿部也是.
在肩膀, 雙手跟腳底幫助做放鬆.
另外, 其實請問會比較在乎別人的話語嗎?
感覺像有一口氣嚥不下, 生活好像會比較小心翼翼的, 所以身體也有點緊蹦.

SSR提醒 請慢慢來
可以試細細的去感受生活, 每一個想法, 每一個動作,
像是小孩的笑容, 好天氣看到陽光, 每一刻都可以很美.
在你細心的照顧小孩的同時, 這個世界也在細心的看顧著你.

感覺你的力量比較會被分散在不同的地方 / 在不同的身份上?
所以這份力量就好像沒有那麼的明顯, 儘管已經付出了很多.
其實根本也不需要誰的認可, 不需要做到什麼成績 得到什麼成就,
你的存在已經是一個很有力的力量了.
先去看見自己的光芒, 照亮自己的生活,
別人也就自然而然的看得見你的小太陽了.

最後結束的時候把不需要的力量放掉做清理,
對於執著, 或許可以重新去看見, 然後選擇真正需要的, 把不必要的放下?
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

個案:

謝謝KisTing的建議。

在身體方面，我想肩膀和手腳僵硬，應該是照顧小孩的關係。

另外，你說我是不是會比較在乎別人想法？

是啊，因為有不同身份的緣故，加上小孩剛出生，我幾乎沒有個人時間，

都要先滿足小孩為先，這也是為什麼我想要轉變的原因，因為非常耗損自己。

謝謝你的提醒，我會學著肯定自己，希望這能讓我更有力量。好好休息：） 

一種讓身體和自我好好休息的時間～～

這幾天感覺是有時很開心、樂觀，有時又會有消沈想法出現。

我學著將目光聚集在開心的念頭上，有時有用，有時需要再努力。

不知道這是不是做完的改變？！

但我希望自己能持續在這些小念頭上努力，讓自己的積極的、開心的。

這是我的小分享。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
KisTing:

帶小孩真的是不容易呢,
可是也是一個很珍貴的機會去學習更照顧跟愛護自己. 加油~!
其實, 這幾天的觀察就已經是對自己的一份專注了.
能記住開心的片刻真好呢.
繼續下去, 可是也不用強迫自己只要快樂,
人生不就是由快樂與難過拼湊而成的嗎?
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

個案:

謝謝 KisTing 分享，在身體方面，不曉得是不是排毒反應，

我的脖子很癢，在脖子鎖單骨附近紅腫，很癢。

本來以為是穿的衣服太緊所造成，
但觀察幾天發現並不是阿，才想到是不是排毒反應。

擦了藥，希望多喝水會好些。

以前作其他治療時，是會很渴，皮膚癢還是第一次。

情緒方面，原本期待最近可以搬家，但最近得知消息這個月沒辦法搬家。

聽到時很沮喪、消沈。剛剛度過了情緒風暴，這兩天好些了。

雖然無力，但願意瞭解也許生命的改變有我無法預知的祝福和學習。

信任與臣服，然後做好當下能做的，這是這兩天重新整理自己的心得。

雖然難過，但也不想勉強自己太快康復，因為那就變成壓抑了。

覺知情緒，看著它流過，是我希望自己能做的。

這是我的分享^^ 

雖然不知是不是靈氣造成的課題加速顯現，

但覺得好像電動過關卡怪似的，被要求配備和功力升級。：）
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

後記:

有時候不知道該說些什麼
因為覺得每個考驗其實都很珍貴
跨過困境的力量也只有當事人才擁有.
只是愛 一直在陪伴!

(是說就像SSR把問題搬過來擺在面前,
跨過去那一步就等你了! 這樣嗎? XD)

感謝個案的分享, 讓我看見了你的光與美好 :)